Una passeggiata in bicicletta è molto salutare a patto di andare in luoghi lontani dal traffico cittadino. Perchè? Gli arti inferiori e quindi polpacci, cosce e glutei vengono stimolati e nel medio/lungo termine si potranno vedere i risultati a livello muscolare; il cuore viene abituato alla fatica (chiaramente all’inizio non bisogna chiedere al corpo sforzi troppo grandi) e si può riuscire anche a dimagrire. Chiaramente per perdere peso lo sport da solo non è sufficiente. Occorre sempre affiancare una dieta equilibrata.
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Giusy dice:
04 dic 2010 alle 21:23Il problema e’ che per dimagrire con la bici bisogna pedalare per almeno un’ora , solo se la pedalata e’ prolungata si ottengono benefici sul lungo termine!! La corsa in meno tempo fa dimagrire di piu’! ciao!!!
maricar dice:
19 mar 2011 alle 08:46Conventional Medicine Today
new medicine dice:
24 mar 2011 alle 09:10New Medicine
Perdere Peso Velocemente dice:
11 ago 2011 alle 21:03Certamente pedalare è un buon esercizio per perdere peso,
ma giustamente come hai scritto bisogna abbinarci una dieta equilibrata,
se no non serve a niente.
Grazie!
paolo dice:
02 set 2011 alle 19:21sono d’accordo non dimentichiamo però un parametro fondamentale che ci permette di capire se stiamo facendo un buon lavoro: la frequenza cardiaca..
http://www.allenamento-salute.it/2011/06/07/come-calcolare-la-frequenza-cardiaca-massima/
Un saluto,
Paolo