Si può restare in forma anche saltando usando ad esempio una corda elastica. Il Jump fit è uno sport che permette di bruciare molte calorie (anche 400 in 30 minuti) ed aiuta a tonificare gli addominali, i bicipiti ed i tricipiti; non dimentichiamoci poi che con questa attività si possono risparmiare parecchi soldi. Può infatti essere praticata tranquillamente al parco o tra le mura domestiche.
E’bene però prestare particolare attenzione all’abbigliamento; le scarpe dovranno essere dotate di un buon apparato ammortizzante, i pantaloni invece dovranno essere il piùpossibili aderenti e non stretti in vita. Le donne dovrebbero poi indossare un top aderente per contenere il seno e legare i capelli soprattutto se molto lunghi.
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