Praticare una costante attività fisica è importante sia che si scelga un allenamento “casalingo” che uno in palestra. Non possiamo però dimenticarci che anche le pause tra un allenamento ed un altro rivestono un ruolo fondamentale; così come occorre riposarsi tra un esercizio ed un altro. Non possiamo chiedere al nostro fisico di esagerare anche perchè poi non trarremmo alcun beneficio. Quante pause fare? In linea di massima dipende sia dal tipo di allenamento che dalla quantità; se vi allenate in palestra potete chiedere ad uno degli istruttori. Ed anche…» leggi tutto

L’allenamento dei quadricipiti è fondamentale; molte donne trascurano questi esercizi pensando che poi potrebbero acquistare un aspetto un po’ troppo mascolino. Convinzione sbagliata. La regola di base e fondamentale è sempre la solita: mai esagerare.
Un corretto allenamento dei quadricipiti aiuta non solo a sostenere meglio il peso del corpo ma anche ad avere un portamento più armonioso; vediamo un semplice ma efficace esercizio, gli affondi laterali.

In piedi, mani lungo la vita e posizione eretta. Piegare lateralmente la gamba sinistra e tornare in posizione eretta; ripetere con la…» leggi tutto

HC Day SPA & Studio di Piazza Pio XI n. 1 a Milano vi invita il 5 ottobre alle ore 18,00 al V appuntamento della rassegna Arte del Benessere, la rassegna che promuove iniziative dedicate alle arti visive e alla musica. Per tutti i partecipanti all’evento tanti momenti relax da provare con le operatrici e una Pausa Benessere HC in omaggio.

Le acque termali, in specie quelle di Montecatini, ricche di ioni quali sodio, cloro, iodio, calcio, litio e solfati, normalmente contenuti anche nell’organismo umano, sono eccellenti per nutrire, levigare e rassodare la pelle. Come? Con la balneoterapia, con i vapori termali, con la nuova linea cosmetica termale Terme di Montecatini ma anche con i classici fanghi maturati in acqua termale.

Lo staff medico delle Terme di Montecatini, coadiuvato dall’équipe di esperti in massofisioterapia, estetica e trattamenti orientali, ha messo a punto una serie di programmi mirati a…» leggi tutto

PUMA presenta la Bolt Collection, una collezione training tra abbigliamento, calzature ed accessori lifestyle, disegnata da Usain Bolt per affrontare un allenamento hard-core, in innegabile street-style.

La Bolt Collection contiene le silhouette, i colori e gli stili preferiti di Bolt. E’ una collezione che Usain ha pensato per allenarsi o da indossare in discoteca per un DJ set. Il logo della collezione è la Bolt Crest, un insieme di varie icone care al cuore dell’atleta. Le teste di leone sono simbolo della cultura giamaicana; al centro, un…» leggi tutto

Fiat e il calzaturificio Calzaturificio X Bacco presentano al MICAM (dal 19 al 22 Settembre) presso Padiglione 4 – Stand F27/ F 29 la collezione PE 2011 delle linee

Vediamo un semplice esercizio casalingo per mantenere in forma le cosce ed i glutei. In posizione eretta, appoggiate le allo schienale di una sedia sollevate di lato una gamba e cercate di mantenerla tesa per qualche secondo. A questo punto, tornate lentamente alla posizione di partenza; ripetetete l’esercizio per circa otto-dieci volte e poi passate all’altra gamba.

Cercate di eseguire l’esercizio in maniera costante.

Arena, da sempre marchio di riferimento nel mondo degli sport acquatici, presenta una collezione di altissima qualità, sia in termini di materiali che di design.

In uno spirito di continua ricerca e sviluppo, Arena sceglie i materiali più innovativi per creare prodotti d’avanguardia, utilizzando tecniche di lavorazione uniche nel loro genere e unendo il massimo della funzionalità a prestazioni di alto livello.

È in quest’ottica che la collezione Autunno-Inverno 2010/11 si arricchisce di inediti codici visivo-sensoriali legati al mondo delle nuove tecnologie, dove l’hi-tech si trasforma in…» leggi tutto

adidas presenta le nuovissime calzature multifunzione da allenamento FLUID TRAINER. Si tratta di scarpe da allenamento ultraleggere, pensate sia per il mondo maschile che per quello femminile che offrono flessibilità a 360° e massima libertà di movimento in tutte le attività. Le calzature sono disponibili in ben 20 incredibili combinazioni di colore, sono dotate di una tomaia senza cuciture per garantire agli atleti il massimo comfort e saranno disponibili in 3 versioni differenti per meglio rispondere alle diverse esigenze personali ed adattarsi alle più svariate tipologie di allenamento.…» leggi tutto

Ed ecco alcune immagini della collezione Adidas Originals By Originals Jeremy Scott per l’autunno/inverno 2010-2011; una collezione in cui si possono trovare felpe con cappuccio, corsetti con ali, t shirt con maxi logo Adidas proposti nelle tonalità grigio, bianco e nero.

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