Oggi vedremo un utile esercizio per cercare di mantenere in forma la bocca e prevenire l’invecchiamento della pelle: fate un lungo sbadiglio e tenete per qualche secondo la bocca spalancata ricordandovi di tenere gli occhi bene aperti. Quando chiuderete la bocca dovrete cercare di rilassare i muscoli della faccia.

ARTICOLASE PLUS è una linea completa per il trattamento dei problemi articolari composta da capsule+compresse, bustine e gel: è utile per il benessere e l’elasticità delle articolazioni aiutando a limitare fisiologicamente la degenerazione della cartilagine. L’azione combinata delle capsule+compresse oppure della versione in bustine, che agiscono dall’interno sulla struttura molecolare della articolazioni, si integra perfettamente ad Articolase Gel, un topico lenitivo che agisce dall’esterno su un’area localizzata. E’ un integratore in vendita in farmacia.

AVVERTENZE
Conservare a temperatura ambiente controllata (15-30° C); evitare l’esposizione a fonti di…» leggi tutto

Se desiderate rassodare i glutei un esercizio che in palestra non deve mancare è l’affondo: in pratica si porta una gamba in avanti, piegando il ginocchio quasi fino a toccare il pavimento. Informatevi inoltre se nella palestra che frequentate ci sono anche dei corsi di ballo latino-americano: un ballo che vi permette di restare in forma, divertendovi.

Se avete poco tempo e non riuscite ad andare in palestra ecco un bel video con esercizi per gambe e glutei da eseguire stando comodamente a casa.

Abbiamo già parlato del nuoto e di come possa essere considerato uno sport completo; bisogna aggiungere che è particolarmente indicato anche a chi ha problemi di articolazione perchè non grava sulla colonna vertebrale.

Novartis Consumer Health presenta la novità Otriduo, l’unico decongestionante nasale che libera il naso e agisce sulla rinorrea bloccandola.

A causa della rinorrea, chi è affetto da raffreddore è costretto ad avere sempre a portata di mano fazzolettini che riempiono la borsa, le tasche o vengono nascosti nella manica. Inoltre il naso che cola costringe a soffiarsi ripetutamente il naso, azione che in alcune situazioni, come riunioni o incontri di lavoro, può risultare semplicemente un disturbo o addirittura una cosa imbarazzante.

Otriduo grazie all’associazione unica e brevettata di due…» leggi tutto

Conciliare il sonno non è sempre semplice: tanti sono i suggerimenti che preparano corpo e psiche al riposo notturno ma una sola è la parola chiave… relax, relax, e ancora relax…

SIRC consiglia Melatonina Tisana Relax, la novità della gamma MelatoninaSirc in formato Tisana, confezionata in pratiche bustine monodose a solubilità istantanea, dal piacevole Gusto Classico o Gusto Mandarino e Pesca.

MelatoninaSIRC Relax Tisana, sciolta in acqua calda, unisce il piacere decongestionante e calmante di una tisana aromatizzata alle preziose proprietà della Melatonina e all’effetto rilassante della…» leggi tutto

Lo scorso giovedì 4 novembre alle 19.45 su Rai Sport 1 è partita THE R.U.N. la prima docu-fiction sul mondo della corsa, ideata da RCS Sport

Protagonisti di questo innovativo reality 8 runners, 5 uomini e 3 donne che hanno trovato nella corsa una ragione e uno stile di vita.

Attraverso le 24 puntate del programma potrete scoprire le storie dei protagonisti, le sfide che affronteranno e le motivazioni che li hanno portati ad avvicinarsi al duro mondo della corsa su strada.

Due serie da 12 puntate ambientate intorno…» leggi tutto

Una passeggiata in bicicletta è molto salutare a patto di andare in luoghi lontani dal traffico cittadino. Perchè? Gli arti inferiori e quindi polpacci, cosce e glutei vengono stimolati e nel medio/lungo termine si potranno vedere i risultati a livello muscolare; il cuore viene abituato alla fatica (chiaramente all’inizio non bisogna chiedere al corpo sforzi troppo grandi) e si può riuscire anche a dimagrire.  Chiaramente per perdere peso lo sport da solo non è sufficiente. Occorre sempre affiancare una dieta equilibrata.

Si può restare in forma anche saltando usando ad esempio una corda elastica. Il Jump fit è uno sport che permette di bruciare molte calorie (anche 400 in 30 minuti) ed aiuta a tonificare gli addominali, i bicipiti ed i tricipiti; non dimentichiamoci poi che con questa attività si possono risparmiare parecchi soldi. Può infatti essere praticata tranquillamente al parco o tra le mura domestiche.

E’bene però prestare particolare attenzione all’abbigliamento; le scarpe dovranno essere dotate di un buon apparato ammortizzante, i pantaloni invece dovranno essere…» leggi tutto